Co oznacza Twoja liczba Body Battery?
Body Insights odczytuje obsługiwane dane z Apple Health i pokazuje rezerwę Body Battery od 0 do 100. Możesz ją sprawdzić na iPhone i Apple Watch. Przeniesienie i sen tworzą rezerwę początkową. Zużycie energii w ciągu dnia obniża bieżącą rezerwę.
Bieżąca rezerwa to energia, która została Ci na dzień. Wyższa liczba zostawia więcej miejsca na wymagające zadanie. Jeśli liczba jest niska, porównaj ją ze swoim samopoczuciem, zanim dodasz kolejne obciążenie.
Co pokazuje karta Body Battery?
Karta na iPhone pokazuje, jak bieżący odczyt ma się do Twojej rezerwy początkowej. Wymienia przeniesienie i punkty dodane przez sen, a potem pokazuje rezerwę, która została teraz. Apple Watch pozwala łatwo sprawdzić bieżący procent i trend.
Bieżąca rezerwa
iPhone i Apple WatchRezerwa od 0 do 100, która została teraz
Przeniesienie
iPhoneRezerwa przeniesiona z poprzedniego cyklu
Dodane przez sen
iPhonePunkty odzyskane na podstawie Twojego ostatniego dostępnego wyniku snu
Rezerwa początkowa
iPhoneTwoja rezerwa po przeniesieniu i doładowaniu snem
Jak możesz używać Body Battery?
Sprawdź bieżącą rezerwę przed kolejną wymagającą częścią dnia. Czytaj liczbę razem ze swoim samopoczuciem i tym, co jeszcze Cię czeka. Nie jest ważniejsza od Twojego samopoczucia.
Użyj jej przed kolejnym obciążeniem
Jeśli masz przed sobą wymagające popołudnie, a rezerwa jest niższa, niż się spodziewasz, zmniejsz jedno zadanie lub je przesuń. Jeśli liczba jest wysoka, ale nadal źle się czujesz, zaufaj swojemu samopoczuciu, a nie wynikowi.
Przykład: Bieżąca rezerwa 60 %
Bieżąca rezerwa 60 % oznacza, że aplikacja pokazuje teraz 60 pozostałych punktów. Otwórz kartę na iPhone, aby zobaczyć stojące za nią przeniesienie, punkty dodane przez sen i rezerwę początkową. Porównaj te 60 % ze swoim samopoczuciem, zanim zdecydujesz, co jeszcze zmieści się w Twoim dniu.
Dlaczego iPhone i Apple Watch mogą się różnić?
iPhone i Apple Watch mogą odświeżać się w różnym czasie, gdy docierają nowe dane z Apple Health. Przez część dnia oba widoki mogą więc pokazywać różne bieżące odczyty.
iPhone
- Widok
- Bieżąca rezerwa z podziałem doładowania
- Kontekst
- Przeniesienie, dodane przez sen, rezerwa początkowa i bieżąca rezerwa
- Najlepsze użycie
- Sprawdzenie, co zbudowało rezerwę początkową i ile zostało
Apple Watch
- Widok
- Bieżąca rezerwa z dziennym trendem
- Kontekst
- Stan, źródło danych i czas ostatniej aktualizacji
- Najlepsze użycie
- Sprawdzenie bieżącej rezerwy bez otwierania iPhone
Jeśli liczby się różnią, sprawdź ostatnią aktualizację i otwórz kartę na iPhone, aby zobaczyć pełny podział doładowania.
Co się dzieje, gdy brakuje danych?
Gdy brakuje części danych o energii, Body Insights może oszacować rezerwę na podstawie kroków. Karta poprosi wtedy o synchronizację Apple Watch, aby uzyskać dokładniejszy odczyt. Jeśli dzisiejsze dane o energii są niedostępne, karta na iPhone może pokazać ostatni zapisany odczyt Body Battery. Komunikat wyjaśnia, że nie jest to dzisiejszy odczyt. Jeśli nie ma przydatnego bieżącego ani zapisanego odczytu, karta pokazuje Brak danych.
Sprawdź swoją Body Battery
Zobacz swoją bieżącą rezerwę od 0 do 100 na iPhone i Apple Watch.
Zobacz moją Body Battery