Las mejores apps de Apple Watch para POTS

Ninguna app de Apple Watch cubre todas las necesidades relacionadas con POTS.

TachyMon envía alertas hápticas cuando la frecuencia cardiaca supera los límites que defines. POTS Buddy añade una prueba de pie guiada, registro de síntomas desde la muñeca y exportación en PDF o CSV. Bearable registra síntomas y desencadenantes. Apple Watch guarda datos de salud en Apple Health. Body Insights lee ese historial, incluidos el sueño, la HRV, la frecuencia cardiaca en reposo y las tendencias de recuperación.

Elige una app para cada tarea. Una alerta en tiempo real y un registro semanal de síntomas sirven para cosas distintas.

Respuesta rápida

1. Body Insights

Ideal para: sueño, recuperación y cambios frente al valor habitual guardados en Apple Health.

Body Insights lee los datos de Apple Watch mediante Apple Health. Muestra el sueño, la frecuencia cardiaca en reposo y la HRV junto a tus rangos habituales. También incluye entrenamientos, tendencias cardiacas y carga reciente.

No activa una alarma cuando sube la frecuencia cardiaca. TachyMon y POTS Buddy sí lo hacen desde el reloj. Body Insights muestra qué cambió durante la noche, el entrenamiento y los días anteriores a un empeoramiento de los síntomas.

Úsala para el pacing durante varios días, no para recibir una alerta urgente en la muñeca.

2. TachyMon

Ideal para: alertas de frecuencia cardíaca en tiempo real.

TachyMon muestra la frecuencia cardiaca actual, una media móvil reciente y la diferencia entre ambas. Puedes definir límites superiores e inferiores. El reloj envía una alerta háptica cuando una medición cruza uno de esos límites.

La app del iPhone guarda la hora de inicio, la duración y la frecuencia cardiaca máxima o mínima de cada alerta. Las funciones de pago añaden gráficos, notas e informes en PDF o CSV.

3. POTS Buddy

Ideal para: un compañero de muñeca específico de POTS.

POTS Buddy muestra la frecuencia cardiaca en directo, el cambio frente a la medición anterior y la dirección de la tendencia. Su prueba de pie guiada registra la frecuencia cardiaca después de 1, 3, 5 y 10 minutos de pie.

Puedes definir dos niveles de alerta, registrar síntomas desde el reloj y exportar gráficos, PDF o archivos CSV.

4. Bearable

Ideal para: llevar un diario de síntomas, desencadenantes, medicamentos y brotes.

Bearable es un diario de síntomas, no una alarma en tiempo real para Apple Watch. Permite registrar el sueño, el esfuerzo, las enfermedades y la hora de la medicación. También puedes añadir la hidratación, el calor, la fase del ciclo y el estrés.

Úsala si necesitas un registro escrito de los desencadenantes y los brotes.

5. Guava

Ideal para: registros médicos y síntomas.

Guava reúne registros médicos, síntomas, pruebas de laboratorio, citas e historial de salud en un solo lugar.

Úsala cuando necesites una cronología médica con fechas para una consulta.

6. Apple Health

Ideal para: comprobar los datos que ya están en tu teléfono.

Apple Health guarda la frecuencia cardiaca, la frecuencia cardiaca en reposo, la HRV, los entrenamientos y el sueño. También almacena Cardio Fitness, Cardio Recovery, medicación y otros datos de salud.

Revísala antes de instalar otra app. Es posible que la medición que buscas ya esté allí.

Usa una app para las alertas y otra para el historial

TachyMon o POTS Buddy pueden avisarte de una subida en ese momento. Bearable, Guava o Body Insights guardan un historial con fechas. Ese historial puede incluir sueño, síntomas, actividad y recuperación.

Exporta las alertas antes de una consulta. Lleva también el historial de síntomas de las mismas fechas. Así el profesional puede revisar las horas, las mediciones y los síntomas de los mismos episodios.

Qué comprobar antes de elegir

Cuenta cuántos toques necesitas para registrar un síntoma desde el reloj. Comprueba si puedes silenciar una alerta y cambiar su umbral. Busca exportación en PDF o CSV si compartes los datos con un profesional.

Busca atención médica si tienes un desmayo o dolor en el pecho. Haz lo mismo ante dificultad intensa para respirar o síntomas neurológicos nuevos. Una alerta del reloj no puede identificar la causa ni hacer que la situación sea segura.

Fuentes y limitaciones

• Body Insights en la App Store
• TachyMon en la App Store
• POTS Buddy en la App Store
• POTS Reino Unido: uso de la tecnología en casa para diagnosticar y gestionar POTS
• Bearable: la mejor guía de la aplicación POTS
• Apple: controla tu frecuencia cardíaca con Apple Watch

Las apps de Apple Watch no pueden diagnosticar ni tratar POTS. Acude a un profesional para el diagnóstico, el tratamiento y las decisiones sobre medicación. Busca ayuda ante riesgo de desmayo o síntomas nuevos o graves.

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