¿Qué significa tu número de Body Battery?
Body Insights lee los registros compatibles de Apple Health y muestra una reserva de Body Battery de 0 a 100. Puedes verla en el iPhone y en el Apple Watch. El arrastre y el sueño forman la reserva inicial. El gasto de energía durante el día reduce la reserva actual.
Tu reserva actual es la energía que te queda para el día. Un número más alto deja más margen para una tarea exigente. Si el número es bajo, compáralo con cómo te sientes antes de añadir otra exigencia.
¿Qué muestra la tarjeta Body Battery?
La tarjeta del iPhone muestra cómo se relaciona la lectura actual con tu reserva inicial. Enumera el arrastre y los puntos añadidos por el sueño, y después muestra la reserva que te queda ahora. El Apple Watch mantiene el porcentaje actual y la tendencia fáciles de consultar.
Reserva actual
iPhone y Apple WatchLa reserva de 0 a 100 que te queda ahora
Arrastre
iPhoneLa reserva que pasa del ciclo anterior
Añadido por el sueño
iPhoneLos puntos recuperados según tu Puntuación del sueño más reciente disponible
Reserva inicial
iPhoneTu reserva después del arrastre y la recarga del sueño
¿Cómo puedes usar Body Battery?
Consulta tu reserva actual antes de la siguiente parte exigente del día. Usa el número junto con cómo te sientes y lo que aún tienes por delante. No se impone a cómo te sientes.
Úsalo antes de la siguiente exigencia
Si tienes una tarde exigente y tu reserva es más baja de lo esperado, reduce una tarea o cámbiala de momento. Si el número es alto pero sigues encontrándote mal, confía en cómo te sientes más que en la puntuación.
Ejemplo: una reserva actual del 60 %
Una reserva actual del 60 % significa que la app muestra 60 puntos restantes ahora. Abre la tarjeta del iPhone para ver el arrastre, los puntos añadidos por el sueño y la reserva inicial que hay detrás. Compara ese 60 % con cómo te sientes antes de decidir qué más cabe en el día.
¿Por qué pueden diferir el iPhone y el Apple Watch?
El iPhone y el Apple Watch pueden actualizarse en momentos distintos a medida que llegan nuevos registros de Apple Health. Esto puede hacer que las dos vistas muestren lecturas actuales diferentes durante parte del día.
iPhone
- Vista
- Reserva actual con el desglose de la recarga
- Contexto
- Arrastre, añadido por el sueño, reserva inicial y reserva actual
- Mejor uso
- Ver qué formó la reserva inicial y cuánto queda
Apple Watch
- Vista
- Reserva actual con la tendencia diaria
- Contexto
- Estado, fuente de datos y hora de la última actualización
- Mejor uso
- Consultar la reserva actual sin abrir el iPhone
Si los números difieren, comprueba la última actualización y abre la tarjeta del iPhone para ver el desglose completo de la recarga.
¿Qué pasa cuando faltan datos?
Body Insights puede estimar la reserva a partir de los pasos cuando faltan algunos datos de energía. La tarjeta te pedirá que sincronices el Apple Watch para obtener una lectura más precisa. Si los datos de energía de hoy no están disponibles, la tarjeta del iPhone puede mostrar tu última lectura guardada de Body Battery. Un aviso explica que no es la lectura de hoy. Si no hay ninguna lectura actual o guardada que se pueda usar, la tarjeta muestra Sin datos.
Consulta tu Body Battery
Consulta tu reserva actual de 0 a 100 en el iPhone y el Apple Watch.
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