For ME/CFS og lignende tilstander er pacing den mest anbefalte strategien. Apple Watch-en din kan gi tidlige signaler om når du nærmer deg grensene dine.
Body Insights
Planlegg dagen rundt energien du har.
Body Insights leser Apple Health-data fra Apple Watch og oversetter dem til veiledning om energi, restitusjon og pacing.
Se pacingrådet mittBruk dataene til å dosere
Se etter mønstre: lav HRV, forhøyet hvilepuls og dårlig søvn over flere dager betyr ofte at du bør holde aktiviteten lavere enn du føler deg i stand til. En god morgen kan lure deg til å overskride.
Body Insights oversetter de samme signalene til en klar daglig veiledning: hvile, lett, moderat eller presse – tilpasset din baseline.
Relatert lesing
Se hva dataene dine sier om i dag.
Body Insights
Planlegg dagen rundt energien du har.
Body Insights leser Apple Watch-dataene du allerede har, og gjør dem om til en enkel daglig lesning av energi, restitusjon og pacing.
Se pacingrådet mitt