Najlepsze aplikacje na Apple Watch dla POTS

Żadna aplikacja na Apple Watch nie obejmuje wszystkich potrzeb związanych z POTS.

TachyMon wysyła alert haptyczny, gdy tętno przekroczy ustawiony próg. POTS Buddy dodaje test stania prowadzony krok po kroku, rejestrowanie objawów z nadgarstka oraz eksport do PDF lub CSV. Bearable zapisuje objawy i czynniki wyzwalające. Apple Watch przechowuje pomiary w Apple Health, a Body Insights odczytuje historię snu, HRV, tętna spoczynkowego i regeneracji.

Dobierz aplikację do zadania. Alert na żywo i tygodniowy zapis objawów to dwa różne narzędzia.

Szybka odpowiedź

1. Body Insights

Najlepsza dla: snu, regeneracji i zmian względem wartości bazowych zapisanych w Apple Health.

Body Insights to aplikacja do monitorowania regeneracji, która odczytuje dane z Apple Watch przez Apple Health. Pokazuje sen, tętno spoczynkowe i HRV obok Twoich typowych zakresów. W tym samym miejscu wyświetla treningi, trendy pracy serca i niedawne obciążenie.

Nie uruchamia alarmu, gdy tętno rośnie. TachyMon i POTS Buddy robią to na zegarku. Body Insights pokazuje zmiany zarejestrowane w nocy, podczas treningu i w dniach poprzedzających zaostrzenie objawów.

Używaj jej do planowania wysiłku na kilka dni, a nie jako pilnego alertu na nadgarstku.

2. TachyMon

Najlepsza dla: alertów tętna na żywo.

TachyMon pokazuje aktualne tętno, niedawną średnią kroczącą oraz różnicę między nimi. Ustawiasz górny i dolny próg. Zegarek wysyła alert haptyczny, gdy pomiar przekroczy jeden z tych progów.

Aplikacja na iPhone'a zapisuje godzinę rozpoczęcia alertu, jego czas trwania oraz najwyższe albo najniższe tętno. Funkcje płatne dodają wykresy, notatki, raporty PDF i eksport CSV.

3. POTS Buddy

Najlepsza dla: narzędzi na nadgarstek przygotowanych dla osób z POTS.

POTS Buddy pokazuje tętno na żywo, zmianę względem wcześniejszego pomiaru i kierunek trendu. Prowadzony test stania zapisuje tętno po 1, 3, 5 i 10 minutach w pozycji stojącej.

Możesz ustawić dwa poziomy alertów, zapisywać objawy z zegarka oraz eksportować wykresy, pliki PDF lub CSV.

4. Bearable

Najlepsza dla: dziennika objawów, czynników wyzwalających, leków i zaostrzeń.

Bearable jest dziennikiem objawów, a nie alarmem na Apple Watch. Możesz zapisywać sen, wysiłek, chorobę i godziny przyjmowania leków. Możesz też dodać nawodnienie, upał, fazę cyklu i stres.

Używaj jej, gdy potrzebujesz pisemnego zapisu czynników wyzwalających i zaostrzeń.

5. Guava

Najlepsza dla: dokumentacji medycznej połączonej z objawami.

Guava przechowuje dokumentację, objawy, wyniki badań, wizyty i historię zdrowia w jednym miejscu.

Używaj jej, gdy potrzebujesz uporządkowanej chronologicznie dokumentacji na wizytę.

6. Apple Health

Najlepsza dla: sprawdzenia danych, które już znajdują się na telefonie.

Apple Health przechowuje tętno, tętno spoczynkowe, HRV, treningi i sen. Zapisuje też Cardio Fitness i Cardio Recovery. Mogą się tam pojawić również dane o lekach i inne informacje medyczne.

Sprawdź ją przed dodaniem kolejnej aplikacji. Potrzebny pomiar może już tam być.

Używaj jednej aplikacji do alertów, a drugiej do zapisu

TachyMon lub POTS Buddy może ostrzec o wzroście tętna w danej chwili. Bearable, Guava lub Body Insights może prowadzić datowany zapis. Taki zapis może obejmować sen, objawy, aktywność i regenerację.

Przed wizytą wyeksportuj historię alertów i dodaj oś objawów z tych samych dat. Lekarz otrzyma godziny, pomiary i objawy dotyczące tych samych zdarzeń.

Co sprawdzić przed wyborem

Policz, ilu dotknięć ekranu wymaga zapisanie objawu na zegarku. Sprawdź, czy możesz wyciszyć alert i zmienić jego próg. Jeśli udostępniasz dane lekarzowi, poszukaj eksportu do PDF lub CSV.

Skorzystaj z pomocy medycznej w razie omdlenia lub bólu w klatce piersiowej. To samo dotyczy silnej duszności i nowych objawów neurologicznych. Alert z zegarka nie ustali przyczyny ani nie zapewni bezpieczeństwa.

Źródła i ograniczenia

• Body Insights w App Store
• TachyMon w App Store
• POTS Buddy w App Store
• POTS UK: wykorzystanie technologii w domu do diagnozowania i monitorowania POTS
• Bearable: przewodnik po aplikacjach dla POTS
• Apple: monitorowanie tętna za pomocą Apple Watch

Aplikacje na Apple Watch nie mogą diagnozować ani leczyć POTS. Diagnoza, leczenie i decyzje dotyczące leków wymagają opieki klinicznej. Skorzystaj z pomocy także przy ryzyku omdlenia oraz nowych lub ciężkich objawach.

Powiązane lektury

• Monitorowanie POTS na Apple Watch
• Najlepsze aplikacje na Apple Watch przy chorobach przewlekłych
• Pacing z Apple Watch przy ME/CFS
• Pacing przy chorobach przewlekłych
• Najlepsze aplikacje do monitorowania regeneracji na Apple Watch
• Wykres Cardio Recovery według wieku na Apple Watch

Body Insights odczytuje dane Apple Health zapisane przez Apple Watch.