Ludzie, którzy chcą jedną liczbę regeneracji z Apple Watch, zwykle trafiają na Athlytic lub Bevel. Obie odczytują te same dane HealthKit, które Twój zegarek już zapisuje.
Co dodaje Athlytic
Athlytic oblicza dzienny wynik regeneracji na podstawie HRV, tętna spoczynkowego i snu. Podaje też wynik wysiłku, dzięki czemu widzisz obciążenie w porównaniu z gotowością. Interfejs jest czysty, a wskazówki bezpośrednie: trenuj ciężko, trenuj lekko lub odpoczywaj.
Użytkownicy, którzy przeszli z Whoop lub Garmin, często mówią, że czują się znajomo, bez dodatkowego paska. Subskrypcja jest skromna jak na to, co pokazuje.
Co daje Ci surowy Apple Watch
Poszczególne metryki są tam wszystkie. Możesz obserwować trend tętna spoczynkowego w aplikacji Zdrowie. HRV jest w tym samym miejscu. Fazy i czas snu są rejestrowane co noc. Regeneracja tętna po treningu to jeden z czystszych sygnałów sprawności autonomicznej.
Różnica polega na syntezie. Zegarek pokazuje części. Athlytic (i podobne aplikacje) wykonuje dodawanie za Ciebie i przedstawia jedną użyteczną liczbę.
Kiedy płatny pulpit jest wart swojej ceny
Jeśli chcesz codzienny wynik bez otwierania trzech różnych wykresów, aplikacja oszczędza czas i obciążenie umysłowe. Osoby, które trenują poważnie lub radzą sobie z chorobą o dużej zmienności z dnia na dzień, często mówią, że jasność jest warta rocznego kosztu.
Jeśli potrzebujesz tylko okazjonalnych sprawdzeń lub masz już czytnik, który lubisz, surowe liczby wystarczą, gdy poznasz własne wartości bazowe.
Środkowa ścieżka
Możesz używać obu. Pozwól Athlytic lub innemu czytnikowi zająć się codzienną syntezą, podczas gdy Body Insights odczytuje te same podstawowe sygnały w dłuższe wzorce i notatki w prostym języku. Dane pozostają w Apple Health w obu przypadkach.
Nie wymaga zmiany urządzenia. Bez drugiej subskrypcji na noszony gadżet. Pytanie dotyczy tylko tego, czy chcesz gotowy wynik każdego ranka, czy wolisz patrzeć na części samodzielnie.
Powiązane artykuły
Jeśli dane, których potrzebujesz, są już na Twoim nadgarstku, praktycznym krokiem jest przekształcenie ich w jasną codzienną decyzję, której możesz zaufać.
Zobacz, co Twoje dane z Apple Watch mówią o dzisiejszym dniu.