Recovery HRV est la mesure quotidienne du stress et de la récupération d’Apple sur l’Apple Watch Series 12 et l’Ultra 4. La VFC globale est la mesure de santé plus large qu’Apple Santé enregistre sous forme de SDNN. Body Insights lit votre VFC dans Apple Santé et l’affiche à côté de votre référence personnelle. Téléchargez Body Insights pour voir où se situe votre dernière mesure par rapport à votre niveau habituel.
Selon Apple, Recovery HRV mesure la variation du temps entre les battements cardiaques et peut indiquer le stress et la récupération. L’annonce d’Apple l’associe à la VFC globale pour un contexte de santé plus large.
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Voir ma récupération du jourRecovery HRV ou VFC en un coup d’œil
| Détail | Recovery HRV | VFC globale |
|---|---|---|
| Idéal pour | Signaux quotidiens de stress et de récupération | Contexte de santé plus large |
| Où la trouver | App Fréquence cardiaque sur l’Apple Watch Series 12 et l’Ultra 4 | Apple Santé |
| Méthode | RMSSD | SDNN |
| Échantillonnage | Lorsque vous êtes immobile, jusqu’à toutes les cinq minutes | Échantillons de VFC enregistrés dans Apple Santé |
Trouver Recovery HRV sur l’Apple Watch
Ouvrez l’app Fréquence cardiaque et tournez la Digital Crown pour afficher Recovery HRV. Touchez le bouton d’information pour obtenir des détails. La page Recovery HRV d’Apple indique l’Apple Watch Series 12 et l’Ultra 4 comme modèles compatibles.
La montre échantillonne la VFC lorsque vous êtes immobile ; le nombre de mesures que vous voyez varie donc selon votre activité.
SDNN et RMSSD : en quoi les deux valeurs diffèrent
L’ancien type de VFC HealthKit d’Apple est le SDNN. iOS et watchOS 27 ajoutent un type RMSSD distinct, et des articles présentent Recovery HRV comme du RMSSD.
Le SDNN décrit l’ampleur de la variation des intervalles entre les battements sur un échantillon. Le RMSSD se concentre sur les changements d’un intervalle au suivant. Les deux se mesurent en millisecondes.
Pourquoi les apps affichent des valeurs de VFC différentes
Chaque app choisit sa propre méthode de VFC et sa fenêtre de données. Les réglages de VFC de Bevel permettent de choisir la méthode et la fenêtre. Une vue peut utiliser une période de sommeil complète, tandis qu’une autre utilise un échantillon pris à l’éveil.
Un pourcentage de récupération est l’interprétation que fait une app de ses données d’entrée, et non une valeur de VFC en millisecondes.
Ce que Body Insights ajoute à la VFC
Body Insights lit Apple Santé et place la VFC à côté d’une référence personnelle. La vue Watch Stress affiche la VFC en millisecondes, sa source et l’ancienneté de la dernière mesure. Stress Balance transforme la VFC à l’éveil en un libellé quotidien.
Body Insights calcule votre récupération avec les mêmes formules sur les Apple Watch Series 8, 9, 10 et 11 que sur les modèles plus récents. Vous n’avez pas besoin de la Series 12 pour obtenir une vue de récupération.
Sur iPhone, Waking Recovery utilise le RMSSD à partir des enregistrements de battements cardiaques mesurés. La méthode Waking Recovery et la méthode Stress Balance expliquent ce que signifie chaque vue. Téléchargez Body Insights pour afficher votre VFC à côté de votre propre référence.
À lire aussi
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