De beste Apple Watch-appene for POTS

Ingen enkelt Apple Watch-app dekker alle behov ved POTS.

TachyMon sender haptiske varsler når pulsen passerer grensene du har valgt. POTS Buddy har en veiledet ståtest, symptomlogging på håndleddet og eksport til PDF eller CSV. Bearable logger symptomer og utløsende faktorer. Apple Watch lagrer helsemålinger i Apple Health. Body Insights leser denne historikken, blant annet søvn, HRV, hvilepuls og restitusjonstrender.

Velg app etter oppgaven du skal løse. Et pulsvarsel i sanntid og en ukentlig symptomlogg er forskjellige verktøy.

Raskt svar

1. Body Insights

Best for: søvn, restitusjon og endringer fra grunnlinjen i Apple Health.

Body Insights leser Apple Watch-data gjennom Apple Health. Appen viser søvn, hvilepuls og HRV ved siden av dine vanlige områder. Treningsøkter, hjertetrender og nylig belastning vises sammen med dem.

Appen varsler ikke når pulsen stiger. TachyMon og POTS Buddy gjør dette på klokken. Body Insights viser hva som endret seg gjennom natten, under trening og i dagene før en symptomforverring.

Bruk appen til pacing over flere dager, ikke som et akutt varsel på håndleddet.

2. TachyMon

Best for: pulsvarsler i sanntid.

TachyMon viser gjeldende puls, et nylig glidende gjennomsnitt og forskjellen mellom dem. Du angir øvre og nedre grenser. Klokken gir et haptisk varsel når en måling passerer en av grensene.

iPhone-appen lagrer starttid, varighet og høyeste eller laveste puls for hvert varsel. Betalte funksjoner legger til diagrammer, notater og eksport til PDF eller CSV.

3. POTS Buddy

Best for: en POTS-spesifikk håndleddsledsager.

POTS Buddy viser gjeldende puls, endringen fra forrige måling og trendretningen. Den veiledede ståtesten registrerer puls etter 1, 3, 5 og 10 minutter stående.

Du kan angi to varselnivåer, logge symptomer fra klokken og eksportere diagrammer, PDF-er eller CSV-filer.

4. Bearable

Best for: logging av symptomer, utløsende faktorer, medisiner og symptomforverring.

Bearable er en symptomjournal, ikke et sanntidsvarsel på Apple Watch. Du kan registrere søvn, belastning, sykdom og tidspunkt for medisiner. Du kan også legge til væskeinntak, varme, syklusfase og stress.

Bruk Bearable når du trenger en skriftlig oversikt over utløsende faktorer og symptomforverring.

5. Guava

Best for: helsejournaler pluss symptomer.

Guava samler helsejournal, symptomer, laboratorieresultater, avtaler og helsehistorikk på ett sted.

Bruk appen når du trenger en datert medisinsk tidslinje til en konsultasjon.

6. Apple Health

Best for: kontroll av dataene som allerede finnes på telefonen.

Apple Health lagrer puls, hvilepuls, HRV, treningsøkter og søvn. Cardio Fitness, Cardio Recovery, medisiner og andre helseopplysninger kan også ligge der.

Sjekk Apple Health før du installerer en ny app. Målingen du trenger, kan allerede finnes der.

Det beste oppsettet er ofte to apper

Mange bruker to apper. TachyMon eller POTS Buddy kan varsle om en pulsøkning nå. Bearable, Guava eller Body Insights kan føre en datert logg med søvn, symptomer, aktivitet og restitusjon.

Eksporter varslene før en legetime, og ta med symptomloggen fra de samme datoene. Da kan legen se tidspunkt, målinger og symptomer fra samme hendelse.

Hva du bør sjekke før du velger

Tell hvor mange trykk som kreves for å logge et symptom på klokken. Sjekk om du kan dempe et varsel og endre grenseverdien. Se etter PDF- eller CSV-eksport hvis du deler data med en lege.

Søk medisinsk hjelp ved besvimelse eller brystsmerter. Det samme gjelder alvorlig tungpust eller nye nevrologiske symptomer. Et klokkevarsel kan ikke finne årsaken eller gjøre situasjonen trygg.

Kilder og begrensninger

• Body Insights på App Store
• TachyMon på App Store
• POTS Buddy på App Store
• POTS UK: bruk av teknologi hjemme ved POTS
• Bearable: veiledning til POTS-apper
• Apple: Slik måler Apple Watch puls

Apple Watch-apper kan ikke diagnostisere eller behandle POTS. Bruk helsehjelp ved diagnose, behandling og avgjørelser om medisiner. Søk hjelp ved risiko for besvimelse eller symptomer som er nye eller alvorlige.

Relatert lesing

• POTS-sporing med Apple Watch
• Beste Apple Watch-apper ved kronisk sykdom
• Pacing med Apple Watch ved ME/CFS
• Pacing ved kronisk sykdom
• Beste restitusjonsapper for Apple Watch
• Cardio Recovery-diagram etter alder på Apple Watch

Body Insights leser Apple Health-data som er registrert av Apple Watch.