Apple Watch har ikke Garmins Body Battery-score. Apple Health lagrer søvn-, hjerte-, trenings- og aktivitetsdata fra klokken. Det omfatter HRV, hvilepuls, gangpuls og Cardio Recovery.

Tredjepartsapper bruker disse målingene til å anslå energi eller restitusjon. En app kan vise kort søvn sammen med høyere hvilepuls og lavere HRV. Da slipper du å kontrollere tre forskjellige visninger.

BodyState og Body Battery: Energy Tracker legger mest vekt på en batterilignende poengsum. Bevel, Athlytic og PeakWatch har i tillegg dashbord for trening og restitusjon. Body Insights sammenligner hver måling med ditt vanlige område og viser hvilke verdier som har endret seg.

Body Insights

Gjør Apple Watch-data om til en daglig lesning.

Body Insights leser Apple Health-data fra Apple Watch og oversetter dem til veiledning om energi, restitusjon og pacing.

Last ned for iPhone

Raskt svar

AppPasser best for
Body InsightsEndringer fra grunnlinjen, pacing og varierende energi
BodyStateEn enkel energiscore i Body Battery-stil
Body Battery: Energy TrackerEn tydelig energiscore fra Apple Health-data
BevelEt bredt helsedashbord for Apple Watch
AthlyticRestitusjon og treningsberedskap
PeakWatchRestitusjon, belastning, søvn og coaching

1. Body Insights

Best for: personer som får energisvingninger av andre årsaker enn trening.

Body Insights leser Apple Watch-data gjennom Apple Health. Appen viser søvn, hvilepuls og HRV ved siden av dine vanlige områder. Treningsøkter, hjertetrender og nylig belastning vises sammen med dem.

Appen viser hvilke målinger som har endret seg, og gir et kort daglig sammendrag. Den kopierer ikke Garmins formel og sender ikke pulsvarsler i sanntid.

Dette passer ved kronisk sykdom, langvarig covid, POTS, perimenopause og restitusjon etter utbrenthet eller sykdom. Hvis treningsbelastning er hovedtemaet, kan Athlytic eller Bevel passe bedre.

2. BodyState

Best for: en direkte kroppsbatteristil lest på Apple Watch data.

BodyState beregner en energiscore fra 1 til 100. Appen bruker søvnkvalitet, HRV, hvilepuls og nylig belastning. Den viser også data om stress, søvn og trening.

Dette er det nærmeste valget her hvis du vil ha ett tall som ligner Garmin Body Battery.

3. Body Battery: Energy Tracker

Best for: en tydelig energiscore fra Apple Health.

Body Battery: Energy Tracker leser Apple Health-data og viser dem som en energiscore. Omfanget er smalere enn i Bevel eller Athlytic.

Velg appen når batteritallet er viktigere enn et stort helsedashbord.

4. Bevel

Best for: et omfattende helsedashbord for Apple Watch.

Bevel viser restitusjon, belastning, søvn, stress, styrketrening og ernæring i ett dashbord.

Velg Bevel hvis du vil se en batteriscore sammen med resten av Apple Watch-dataene dine.

5. Athlytic

Best for: treningsrelatert restitusjon og belastning.

Athlytic beregner restitusjon etter trening. Appen bruker HRV, hvilepuls, søvn, belastning og treningsmengde.

Den passer ved regelmessig trening når du skal avgjøre hvor hardt du bør trene.

6. PeakWatch

Best for: restitusjon med flere forklaringer.

PeakWatch viser restitusjon, belastning, søvn og trening fra Apple Health. Appen har også en chattefunksjon for spørsmål om dataene som vises.

Den passer hvis du vil stille spørsmål om målingene i tillegg til å lese diagrammer.

Hvordan velge riktig Body Battery-app

Hvis du vil ha ett tall som hos Garmin, kan du sammenligne BodyState med Body Battery: Energy Tracker. For restitusjon etter trening kan du sammenligne Athlytic, Bevel og PeakWatch. For pacing bør appen sammenligne dagens målinger med din egen grunnlinje.

Et generelt mål kan gi feil bilde i en uke med sykdom, dårlig søvn, medisinendring, varme eller stress. Åpne detaljvisningen og sjekk om appen viser målingene bak poengsummen.

Hva Apple Watch kan og ikke kan erstatte

Apple Watch registrerer puls, HRV, søvn, trening, bevegelse og restitusjon etter aktivitet. Tredjepartsapper kan lese denne historikken fra Apple Health.

De kan ikke gjenskape Garmins score nøyaktig fordi Garmin eier formelen. Sammenlign hvilke data appene leser og hvilke detaljer de viser bak poengsummen.

Kilder og begrensninger

Ingen Apple Watch-app kan diagnostisere utmattelse, utbrenthet eller dysautonomi. Den kan heller ikke bekrefte at du er restituert etter sykdom. Bruk symptomene dine og medisinske råd når du endrer aktivitetsnivå etter sykdom.

Relatert lesing

Body Insights leser Apple Health-data som er registrert av Apple Watch.

Body Insights

Sett det ut i livet fra i morgen tidlig.

Body Insights leser Apple Watch-dataene du allerede har, og gjør dem om til en enkel daglig lesning av energi, restitusjon og pacing.

Last ned for iPhone