Utbrenthet · Premium
Den langsomme driften du ikke merker før det er for sent.
Et 28-dagers signal som fanger utbrenthet før du merker det. For kropper som varierer.
iPhone + Apple Watch. Premium-funksjon.
Du føler deg bare litt treg. I flere uker.
Utbrenthet kommer sjelden som en krasj. Den kommer som en gradvis erosjon av restitusjon, en stille stigning i hvilepuls, en innsnevring av HRV-variabiliteten. Du kompenserer. Du sier til deg selv at det er midlertidig. Innen du merker det i humøret eller energien, har det allerede kostet deg uker.
Body Insights ser på 28-dagersvinduet slik at du kan se driften før den blir en krise.
Hvordan det fanger den langsomme driften.
Vi ser på trenden i flere signaler over fire uker: fallende HRV baseline, stigende hvilepuls, krympende søvneffektivitet, økende treningsbelastning uten tilsvarende restitusjon. Når flere av disse beveger seg i samme retning over uker, flagger vi det.
Det er ikke en score. Det er et mønster du kan se.
Hva du gjør med det.
Når signalet dukker opp, er det ikke en kommando. Det er en invitasjon til å se på kalenderen din og flytte det som kan vente. Beskytte søvnen. Redusere intensiteten. Sjekke om det er noe annet som trekker på systemet.
Se driften før den blir en krasj.
Premium. Gratis kjernefunksjoner for alltid.